2023-08

若い頃スポーツをやっていた人は、体も引き締まって体脂肪も低く、スリムな体だったけど、加齢とともに脂肪も増えて、今となっては見る影もない・・・・そんな方も多いでしょう。若い頃は代謝が良いので、普通に生活しているだけでも老廃物を排出し、健康的な...

最近の筋トレブーム、健康ブームもあり、男性も女性もジムに通ったり、自宅で簡単な運動をする方も増えています。筋トレと言えば、欠かせないのがプロテインですよね。筋肉増量にはトレーニングよりも、むしろ栄養補給の方が大事。いくら激しいトレーニングを...