40代以上こそ筋トレ+プロテインが必要
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若い頃スポーツをやっていた人は、体も引き締まって体脂肪も低く、スリムな体だったけど、 加齢とともに脂肪も増えて、今となっては見る影もない・・・・ そんな方も多いでしょう。 若い頃は代謝が良いので、普通に生活しているだけで […]
「筋トレ」の記事一覧
プロテインの種類と飲み方について
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最近の筋トレブーム、健康ブームもあり、男性も女性もジムに通ったり、自宅で簡単な運動をする方も増えています。 筋トレと言えば、欠かせないのがプロテインですよね。 筋肉増量にはトレーニングよりも、むしろ栄養補給の方が大事。 […]